Оставить заявку на обучение
СОН И СНОВИДЕНИЯ: ПОЧЕМУ МЫ СПИМ И ВИДИМ СНЫ
FAUDIX. Сон как инвестиция в эффективность: почему мы видим сны и что об этом думают эксперты
29.08.2025 | Пятница
Ресторан "Муссон"
м. Добрынинская
ул. Коровий вал, д.5
м. Добрынинская
ул. Коровий вал, д.5
В московском ресторане «Муссон» прошло офлайн-мероприятие FAUDIX, где финансисты обсудили, казалось бы, неочевидную, но крайне важную тему — сон и его влияние на эффективность работы. Главными спикерами вечера стали основатель FAUDIX Наталья Гусева и клинический психолог Валерий Ивановский.
Наталья Гусева
Организатор
Основатель онлайн-школы FAUDIX©
Основатель онлайн-школы FAUDIX©
Сон как инвестиция в работоспособность
«Московская газета» недавно опубликовала данные о том, сколько в среднем спят россияне. Опросы показывают: большинство людей не высыпаются, а лишь 35% чувствуют, что получают полноценный отдых. Но какое значение сон имеет для профессионалов, ежедневно работающих с цифрами и ответственными решениями?
На этот вопрос участники получили ответы от Валерия Ивановского, который объяснил: строгих норм сна не существует. Кому-то достаточно 4–5 часов, другие без 8–9 просто не могут функционировать.
Главное — не цифры, а самочувствие и наличие жизненных целей. «Чем больше у человека мотивов и задач, тем меньше сна ему требуется для поддержания энергии. Если же жизнь пустая и без целей, организм стремится компенсировать это длительным сном», — подчеркнул психолог.
На этот вопрос участники получили ответы от Валерия Ивановского, который объяснил: строгих норм сна не существует. Кому-то достаточно 4–5 часов, другие без 8–9 просто не могут функционировать.
Главное — не цифры, а самочувствие и наличие жизненных целей. «Чем больше у человека мотивов и задач, тем меньше сна ему требуется для поддержания энергии. Если же жизнь пустая и без целей, организм стремится компенсировать это длительным сном», — подчеркнул психолог.
Спикер Валерий Ивановский
Главный редактор «Московской газеты», клинический психолог и нейропсихолог
Главный редактор «Московской газеты», клинический психолог и нейропсихолог
Взгляд со стороны практики
Наталья Гусева отметила, что лекция не только оправдала ожидания, но и открыла новые ракурсы привычных вещей.
«Для финансистов тема сна напрямую связана с нашей продуктивностью. Мы живём в постоянном напряжении задач и ответственности, и возможность понять, как работает мозг во время сна, — это реальный инструмент для повышения эффективности»
Она добавила, что сама в среднем спит по 7 часов, но после лекции задумалась, стоит ли жёстко фиксировать для себя это время. Особенно её заинтересовало объяснение Валерия Ивановского о том, что мозг требует «разогрева» и «остывания», а также о периодах активации долговременной памяти.
«Для финансистов тема сна напрямую связана с нашей продуктивностью. Мы живём в постоянном напряжении задач и ответственности, и возможность понять, как работает мозг во время сна, — это реальный инструмент для повышения эффективности»
Она добавила, что сама в среднем спит по 7 часов, но после лекции задумалась, стоит ли жёстко фиксировать для себя это время. Особенно её заинтересовало объяснение Валерия Ивановского о том, что мозг требует «разогрева» и «остывания», а также о периодах активации долговременной памяти.
Сновидения: мистика или наука?
Вопрос о вещих снах вызвал оживлённую дискуссию. Ивановский отметил, что они — результат обработки мозгом событий прошедшего дня, хотя субъективные переживания могут казаться пророческими.
Некоторые участники делились личным опытом: предприниматель Наталья Гуделева и консультант Мария Кузнецова рассказывали о своих наблюдениях за снами, подтверждая слова спикера или дополняя их собственными историями..
Некоторые участники делились личным опытом: предприниматель Наталья Гуделева и консультант Мария Кузнецова рассказывали о своих наблюдениях за снами, подтверждая слова спикера или дополняя их собственными историями..
Финансисты о сне
Отзывы участников показали, что тема оказалась удивительно практичной. Кто-то осознал, что можно спать в «нестандартное» время, кто-то перестал искать значения в сонниках, а кто-то — как бухгалтер Алла Мацку — просто отметил, что новые знания помогают лучше понимать себя.
Вечер в «Муссоне» стал для FAUDIX не просто встречей коллег, а площадкой для обсуждения фундаментальной темы, напрямую влияющей на качество жизни и профессиональную эффективность.
Вечер в «Муссоне» стал для FAUDIX не просто встречей коллег, а площадкой для обсуждения фундаментальной темы, напрямую влияющей на качество жизни и профессиональную эффективность.
